Select Page

Απλές καθημερινες υγιεινές και ελαφριές συνταγές για ένα σωστό διαιτολόγιο γεμάτο από γεύσεις και αρώματα της Μεσογείου και όχι μόνο.

Επιδόρπιο. Παγωτό Εξωτικό

Επιδόρπιο. Παγωτό Εξωτικό Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό επιδόρπιο. Χρόνος προετοιμασίας:5 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:5 Λεπτά Μερίδες: 2 Υλικά: - 2 ακτινίδια ώριμα - ½ μάνγκο ώριμο - ½ ανανά ώριμο - 4 κουταλιές της σούπας...

read more

Όσπρια. Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Γιαούρτι

Όσπρια. Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Γιαούρτι Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας:10 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:25 Λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά: - 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο - 3 μέτρια κρεμμύδια,...

read more

Όσπρια. Γρήγορες Κόκκινες Φακές

Όσπρια. Γρήγορες Κόκκινες Φακές Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας:10 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:10 Λεπτά Μερίδες: 2 Υλικά: - 1 κουτάλι της σούπας ελαιόλαδο - 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο - 2...

read more

Όσπρια. Ρεβίθια με Φασολάκια

Όσπρια. Ρεβίθια με Φασολάκια Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας:10 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:20 Λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά: - 200 γραμμάρια φασολάκια στρογγυλά, καθαρισμένα ή καταψυγμένα - 1 κουτάλι...

read more

Όσπρια. Κόκκινες Φακές Ινδικές

Όσπρια. Κόκκινες Φακές Ινδικές Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας: 10 Λεπτά Χρόνος ψησίματος: 20 Λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά: - 1 κουτάλι της σούπας ελαιόλαδο - 2 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα - 4...

read more

Όσπρια. Κρέμα από Άσπρα Φασόλια Οριεντάλ

Όσπρια. Κρέμα από Άσπρα Φασόλια Οριεντάλ Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας:20 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:0 Λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά: - 250 γραμμάρια άσπρα φασόλια, βραστά - 4 σκελίδες σκόρδο, λιωμένα...

read more

Γεύμα. Ψάρι στην Λαδόκολλα

Γεύμα. Ψάρι στην Λαδόκολλα Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας:10 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:30 Λεπτά Μερίδες: 2 Υλικά: - 2 φιλέτα ψαριού (πέρκα, βακαλάο…) - 2 κουταλιές του γλυκού χυμό λεμόνι - 1...

read more

Γεύμα. Πολύχρωμο Ψάρι

Γεύμα. Πολύχρωμο Ψάρι Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας:10 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:25 Λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά: - 500 γραμμάρια φιλέτο ψαριού (πέρκα…) - Χυμό από 1 λεμόνι - 2 κουταλιές της σούπας...

read more

Γεύμα. Γρήγορο & Νόστιμο Κοτόπουλο

Γεύμα. Γρήγορο & Νόστιμο Κοτόπουλο Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας:10 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:15 Λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά: - 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο - 1 μεγάλο κολοκυθάκι, κομμένο...

read more

Γεύμα. Κολοκύθα Ινδική

Γεύμα. Κολοκύθα Ινδική Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας:10 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:15 Λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά: - 600 γραμμάρια κολοκύθα, κομμένη σε κύβους - 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο - 2...

read more

Γεύμα. Φασολάκια φούρνου.

Γεύμα. Φασολάκια φούρνου. Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας: 20 Λεπτά Χρόνος ψησίματος: 60 Λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά: - 500 γραμμάρια πράσινα φασολάκια, καθαρισμένα ή καταψυγμένα - 2 κουταλιές της...

read more

Γεύμα. Μπρόκολο με αμύγδαλα.

Γεύμα. Μπρόκολο με αμύγδαλα Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας:10 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:20 Λεπτά Μερίδες: 2 Υλικά: - 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο - 2 σκελίδες σκόρδο, λειωμένα - 1 κουταλάκι του...

read more

Πρωϊνό Σαλάτα με αυγά

Πρωϊνό Σαλάτα με αυγά Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό πρωϊνό Χρόνος προετοιμασίας:15 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:0 Λεπτά Μερίδες: 2 Υλικά: - 2 αυγά, σφιχτά βραστά - 1 φρέσκο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο - 1 κουτάλι του γλυκού...

read more

Πρωινή σαλάτα

Πρωινή σαλάτα Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 7, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό πρωϊνό Χρόνος προετοιμασίας:10 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:0 Λεπτά Μερίδες: 2 Υλικά: - 1 μήλο, μέτριο - 2 καρότα, μέτρια - 2 ρίζες παντζάρια, βραστά - 1-2 κουταλάκια του γλυκού...

read more

Γρήγορη σούπα για πρωινό

Γρήγορη σούπα για πρωινό Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 7, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό πρωϊνό Χρόνος προετοιμασίας:5 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:10 Λεπτά Μερίδες: 2 Υλικά: - 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο - 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο - 250 γραμμάρια...

read more

Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και παξιμάδια

Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και παξιμάδια Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό πρωϊνό Χρόνος: προετοιμασίας:5 Λεπτά Χρόνος Ψησίματος:0 Ώρες Μερίδες: 1 Υλικά: - 1 μικρό μήλο - 1 αχλάδι - 1 ακτινίδιο - 1 ακτινίδιο - 1 πορτοκάλι -...

read more

Ομελέτα με λαχανικά και παξιμάδια

Ομελέτα με λαχανικά και παξιμάδια Από την Doris Hageneder, Απρίλιος 4, 2014 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό πρωϊνό Χρόνος προετοιμασίας:5 Λεπτά Χρόνος ψησίματος:10 Λεπτά Μερίδες: 1 Υλικά: - 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο - 1 σκελίδα σκόρδο, λειωμένη - 1 κουταλάκι του...

read more

Αβοκάντο κρέμα με παξιμάδια

Αβοκάντο κρέμα με παξιμάδια Από την Doris Hageneder, May 8, 2009 Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό πρωϊνό Χρόνος: προετοιμασίας:5 Λεπτά Χρόνος Ψησίματος:0 Ώρες Μερίδες: 1 Υλικά: - 1 αβοκάντο - 1-2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμόνι - 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο...

read more

Το στρες στην ζωή μας

Το στρες στην ζωή μας

Τεστ Δυσανεξίας

Τεστ Δυσανεξίας

Προσφορά 49 €.

Το Τεστ Δυσανεξίας γίνεται πάντα σε συνδυασμό με το Τεστ Πεπτικού γιατί δεν φταίνε για όλα μόνο οι Τροφικές Δυσανεξίες.

Ωτοβελονισμός για Αδυνάτισμα

Ωτοβελονισμός θεραπείες

Προσφορά 49 €

Ο ωτοβελονισμός είναι πολύ ισχυρό στήριγμα για όποιον επιθυμεί να χάσει βάρος.

Τεστ Candida Albicans

Candida Albicans

Προσφορά 29 €

Η μάστιγα της εποχής μας είναι ένας απλός μύκητας που όμως η υπεραύξηση του δημιουργεί πολλά προβλήματα...

Categories