Επιδόρπιο. Κομπόστα καυτερή

by | Γλυκά | 0 comments

Τεστ Δυσανεξίας.

+ Τεστ πεπτικού
Προσφορά 49€
Περισσότερα ...

Επιδόρπιο. Κομπόστα καυτερή

Ένα γρήγορο, εύκολο, υγιεινό, θρεπτικό επιδόρπιο.

Course Γλυκά, Δεκατιανό, Επιδόρπιο, Μείγμα Μπαχαρικών, Πρωινό, Σνακ
Cuisine Vegan, Ολιστική Διατροφή, Χορτοφαγική Διατροφή, Χωρίς Γλουτένη
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings 4 Μερίδες
Author Υγεία Εναρμόνιση

Ingredients

  • 2 Μήλα ώριμα, ξεφλουδισμένα, κομμένα σε κύβους
  • 2 Αχλάδια ώριμα, ξεφλουδισμένα, κομμένα σε κύβους
  • 2 Πορτοκάλια ώριμα, ξεφλουδισμένα, κομμένα σε κύβους
  • 2 Μανταρίνια ώριμα, ξεφλουδισμένα, κομμένα σε κύβους
  • 1 Μάνγκο ώριμο, ξεφλουδισμένο, κομμένο σε κύβους
  • 2 κουτάλια του γλυκού Τζίντζερ τριμμένο
  • 1 κουτάλι του γλυκού Πιπέρι, Κανέλα, Γαρίφαλο, Μοσχοκάρυδο τριμμένα
  • 4 κουταλιές Αμύγδαλα χοντροκομμένα

Instructions

  1. Βάζουμε όλα τα υλικά (εκτός από τα αμύγδαλα) σε μία κατσαρόλα και σιγοβράζουμε την κομπόστα για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.

  2. Η έτοιμη κομπόστα μεταφέρετε σε μπολάκια και πασπαλίζετε με τα αμύγδαλα. 

  3. Τρώγετε σε χλιαρή θερμοκρασία ή κρύο.

Recipe Notes

Αν δεν μας αρέσει η καυτερή γεύση του τζίντζερ τότε μπορούμε να παραλείψουμε το τζίντζερ και το πιπέρι.