Τεστ Δυσανεξίας.

+ Τεστ πεπτικού
Προσφορά 49€
Περισσότερα ...

Απλό Μούσλι

Prep Time2 hrs
Course: Πρωινό, Σνακ
Cuisine: Vegan, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Λακτόζη, Χωρίς Μαγιά
Servings: 1 Μερίδα
Author: Υγεία Εναρμόνιση

Ingredients

  • 4 κουταλιές/σούπας Φαγόπυρο
  • 120 μλ Γάλα φυτικό
  • 1 τεμάχιο Μήλο
  • 5 τεμάχια Αμύγδαλα κομματιασμένα
  • 1/4 κουτάλι/γλυκού Μπαχαρικά για μπισκότα ή κανέλα

Instructions

  • Μουλιάζουμε το φαγόπυρο 2 ώρες ή από το προηγούμενο βράδυ σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
  • Σουρώνουμε τον φαγόπυρο και τον πλένουμε πολύ καλά κάτω από την βρύση για να φεύγει η γλίτσα που δημιουργείτε στο μούλιασμα.   
  • Πλένουμε καλά το μήλο και το κόβουμε σε κομμάτια.
  • Σε ένα πιάτο βάζουμε πρώτα το φαγόπυρο, το περιχύνουμε με το φυτικό γάλα, προσθέτουμε το μήλο και το πασαλείβουμε με τα μπαχαρικά και τα κομματιασμένα αμύγδαλα. 

Notes

Μπορούμε να βάλουμε διάφορα φρούτα ή ξηρούς καρπούς και επίσης λιναρόσπορους ή σπόρους chia.