Γρήγορο Κουνουπίδι
Τεστ Δυσανεξίας.
+ Τεστ πεπτικού
Προσφορά 49€
Περισσότερα ...
Γρήγορο Κουνουπίδι
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 3
Ingredients
- 1 τεμάχιο Κουνουπίδι μέτριο
- 4 κουταλιές/σούπας Ελαιόλαδο
- 1 κουτάλι/γλυκού Κάρυ
- 1 κουτάλι/γλυκο/υ Κουρκουμάς
- 1 κουτάλι/γλυκού Κολίανδρο
- 1 κουτάλι/γλυκού Garam masala
- 1 κουτάλι/γλυκού Αλάτι
Instructions
-
Χωρίζουμε το κουνουπίδι σε μπουμπουκάκια και κόβουμε τον κορμό σε κομμάτια. Βράζουμε το κουνουπίδι σε αλατισμένο και καυτό νερό για 10 λεπτά και το σουρώνουμε.
-
Όσο βράζει το κουνουπίδι ζεσταίνουμε σε ένα τηγάνι το λάδι και προσθέτουμε τα μπαχαρικά και το αλάτι και τα τηγανίζουμε σε χαμηλή φωτιά για 2 λεπτά, ανακατεύοντας πολύ συχνά και προσέχοντας να μη καούνε.
-
Προσθέτουμε το βρασμένο κουνουπίδι στο αρωματικό λάδια και ανακατεύουμε καλά για να καλυφτεί όλα τα κομμάτια από το κουνουπίδι με το λάδι.
-
Σερβίρετε με ρύζι και σαλάτα.
Recipe Notes
Αν μας αρέσει το πικάντικο και καυτερό μπορούμε να προσθέτουμε στο λάδι με τα μπαχαρικά 1 κουτάλι/γλυκού πιπέρι καγιέν ή μία πιπεριά τσίλι.
Recent Comments