5Λεπτος διαλογισμός για το ντους
Το να συνδυάζετε το χρόνο διαλογισμού με τη συνήθη πρωινή σας ρουτίνα τρέλας σίγουρα μοιάζει με μια μεγάλη παραβίαση της υψηλότερης τάξης του Ζεν.
Ονειροπόληση και τα ωφέλει της
Έτοιμοι να Ονειροπόληση? Σας έκαναν παρατήρηση στο σχολείο επειδή ονειροπολούσατε; Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε πιστεύοντας ότι το να χάνουμε τον χρόνο μας σε μια ονειροπόληση είναι κάτι κακό. Όμως υπάρχουν πλέον έρευνες που δείχνουν ότι υπάρχουν πολλά οφέλη...
Τα οφέλη της συγχώρεσης
Ανακουφιστείτε από το συναισθηματικό βάρος με μια επιστολή συγχώρεσης Η συγχώρεση μπορεί να βελτιώσει τη δική σας ψυχική και σωματική υγεία. Όσο καλό κι αν ακούγεται αυτό, δεν σημαίνει ότι η συγχώρεση είναι εύκολη υπόθεση. Η συγγραφή μιας επιστολής συγχώρεσης είναι...
Η επίδραση της θετικής σκέψης στην ζωή μας
Επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν τη δύναμη της θετικής σκέψης Τρεις μελέτες δημοσιευμένες σε επιστημονικά περιοδικά διαπίστωσαν ότι η θετική σκέψη κάνει καλό στο ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει το άγχος και αυξάνει τα θετικά συναισθήματα, όπως η ευτυχία. Η θετική...
Η σύντομη, έντονη κίνηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας
Μια νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι δεν χρειάζεται να κάνετε σκληρή προπόνηση για να αποκομίσετε τα οφέλη της άσκησης για τη μακροζωία. Η σύντομη, έντονη κίνηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας. Ανεβαίνοντας τις σκάλες για το διαμέρισμά σας, το τρέξιμο για να προλάβετε...
Παρελθοντικό τραύμα μπορεί να στοιχειώνει την μελλοντική υγεία
Δύσκολα παιδικά χρόνια. Μια βίαιη επίθεση. Τροχαίο ατύχημα. Οικονομική πτώχευση. Αποτυχημένος γάμος (έως και διαζύγιο.) Εάν κάτι παρόμοιο ανήκει στο παρελθόν σας ή έστω οποιοδήποτε σοκ το οποίο θυμόσαστε ή όχι, θα μπορούσαν να επηρεάσουν την τρέχουσα υγεία σας, ειδικά αν έχει συμβεί στην παιδική σας ηλικία.
Ωτοβελονισμός
Περιλαμβάνει 3 επισκέψεις
Ο ωτοβελονισμός είναι πολύ ισχυρό στήριγμα για όποιον επιθυμεί να χάσει βάρος.
Ενημερωθείτε για τις μελέτες σχετικά.
Τεστ Ευεξίας
Μια ολοκληρωμένη ματιά στον ενεργειακό σας οργανισμό μέσω της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής.
Το στρες στην ζωή μας
- Καφές Οφέλη και παρενέργειες
Οι λάτρεις του καφέ σε όλο τον κόσμο, οι οποίοι πίνουν το αγαπημένο τους πρωινό ρόφημα, πιθανώς δεν σκέφτονται τα οφέλη ή τους κινδύνους για την υγεία τους. Και όμως, αυτό το ρόφημα έχει αποτελέσει αντικείμενο μιας μακράς ιστορίας συζητήσεων. - Ευγνωμοσύνη. Τα οφέλη και πώς να την εξασκήσετεΗ ευγνωμοσύνη περιλαμβάνει την εκδήλωση εκτίμησης για τα πράγματα στη ζωή που έχουν νόημα ή αξία για εσάς. Το να αφιερώνετε από ένα έως και 10 λεπτά την ημέρα για να παρατηρήσετε και να αναγνωρίσετε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες κάθε μέρα μπορεί να φωτίσει την προοπτική σας, να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο θετικοί μπροστά στις προκλήσεις της ζωής.
- Ολιστική προσέγγισηΣτην Ολιστική προσέγγιση μας ενδιαφέρει ποιος άνθρωπος έχει την ασθένεια καί όχι τι ασθένεια έχει ο άνθρωπος.
