Ολιστική Υγεία Ολιστική Ιατρική
Ολιστική Υγεία Ολιστική Ιατρική

Κρέμα από Νιφάδες

Prep Time 20 minutes
Cook Time 3 minutes
Total Time 23 minutes
Servings 500 ml
Author Στεργιόπουλος Νικόλαος

Ingredients

  • 100 γραμμάρια Νιφάδες βρόμης, κεχρί…
  • 500 μλ Νερό
  • 1 κουτάλι/σούπας Αμυγδαλέλαιο
  • 1 πρέζα Αλάτι

Instructions

  1. Βράζουμε το νερό, ανακατεύουμε τις νιφάδες με το μισό νερό και το αφήνουμε για 10 λεπτά να πέφτει η θερμοκρασία και να μουλιάζουν οι νιφάδες. 
  2. Τα μεταφέρουμε στο μούλτι ή στο μπλέντερ και τα χτυπάμε για 2-3 λεπτά προσθέτοντας λίγο λίγο το νερό, το λάδι και το αλάτι. 
  3. Αφήνουμε την κρέμα για 10 λεπτά στην άκρη, την ξαναχτυπάμε για άλλο ένα λεπτό και την σουρώνουμε με ένα λεπτό σουρωτήρι.
  4. Φυλάμε την κρέμα μέχρι 6 μέρες στο ψυγείο.     

Recipe Notes

Μπορούμε να χρησιμοποιούμε την κρέμα σε αλμυρά και γλυκά φαγητά. Αλλά δεν δένει όπως μία κρέμα γάλακτος όταν την χτυπάμε.  

Αποποίηση νομικής ευθύνης:
Ως υπηρεσία προς τους αναγνώστες μας, η Ολιστική υγεία Εναρμόνιση παρέχει πρόσβαση σε πληροφορίες και νέες έρευνες.
Κανένα περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο, ανεξαρτήτως ημερομηνίας, δεν θα πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της άμεσης ιατρικής συμβουλής από τον γιατρό σας ή άλλο εξειδικευμένο κλινικό ιατρό.

Ενδιαφέροντα Άρθρα

 

Ολιστική Προσέγγιση

Στην Ολιστική προσέγγιση μας ενδιαφέρει ποιος άνθρωπος έχει την ασθένεια καί όχι τι ασθένεια έχει ο άνθρωπος.

Δείτε το Άρθρο…

Το κρυφό μήνυμα της ασθένειας

«Πριν λοιπόν θεραπεύσεις κάποιον, ρώτησε τον εαν είναι πρόθυμος να αφήσει όλα εκείνα που τον κάνουν να αρρωσταίνει» Ιπποκράτης.

Δείτε το Άρθρο…

Σοφές Αλήθειες

“If you always do
What you have always done
You will always get
What you have already got”
Henry Ford

Ανοιχτή πρόσκληση

Ένα ενδιαφέρον Ολιστικό πρόγραμμα για όλους.
Δωρεάν συμμετοχή. Δείτε εδώ…

Νικόλαος, Στεργιόπουλος

Κάλλιον του Θεραπεύειν το προλαμβάνειν

Social Media

 

Related Posts

Σαλάτα με Κουνουπίδι και Σαγκουίνι

Σαλάτα με Κουνουπίδι και Σαγκουίνι

  Σαλάτα με Κουνουπίδι και Σαγκουίνι 1/2 τεμάχιο Κουνουπίδι (μικρό) 1/2 τεμάχιο Σαγκουίνι (μικρό χυμό) 1 κουτάλι/γλυκού Λεμόνι (χυμό) 2 κουταλιές/σούπας Ελαιόλαδο 1 κουτάλι/γλυκού Αλάτι 2 κοταλιές/σούπας Μαϊντανός (ψιλοκομμένο) Κόβουμε το κουνουπίδι σε λεπτές...

Πατατοκροκέτες με Μπρόκολο

Πατατοκροκέτες με Μπρόκολο

Πατατοκροκέτες με Μπρόκολο 500 γραμμάρια Πατάτες250 γραμμάρια Μπρόκολο1 τεμάχιο Κρεμμύδι (μεγάλο)3 σκελίδες Σκόρδο2 κουταλιές/σούπας Ελαιόλαδο2 κουταλιές/σούπας Ψύλλιουμ150 μλ Νερό1 κουτάλι/γλυκού Αλάτι βοτάνων1/4 κουτάλι/γλυκού Μοσχοκάρυδο2 κοταλιές/σούπας Μαϊντανός...

Red Love Smoothie

Red Love Smoothie

  Red Love Smoothie Ένα γλυκό και απολαυστικό Smoothie που γεμίζει την καρδιά με αγάπη! Τι πιο ωραίο τρόπο για να ξεκινάμε την ημέρα μας!  1 κουτάλι/γλυκού Σπόρους Chia1 κουτάλι/γλυκού Λιναρόσπορους50 μλ Νερό1/2 τεμάχιο Μπανάνα (ή Αβοκάντο)1/2 τεμάχιο Μήλο...

Φαγόπυρο με κόκκινες φακές

Φαγόπυρο με κόκκινες φακές

Φαγόπυρο κόκκινες φακές. Ένα ιδιαίτερο, χορταστικό και πολύ γευστικό πρωινό που δίνει καλή ενέργεια για το ξεκίνημα της ημέρας. Αλλά και ένα όμορφο βραδινό για το τελείωμα μίας κουραστικής μέρας.