Ολιστική Υγεία Ολιστική Ιατρική
Ολιστική Υγεία Ολιστική Ιατρική

ΔείτεΟλιστικό Αδυνάτισμα

Οι δίαιτες γνωρίζουμε πλέον ότι δεν αποδίδουν. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι μόνο το 5% των ανθρώπων που ακολουθούν κάποια δίαιτα καταφέρνουν να χάσουν βάρος. Μήπως ήρθε η ώρα να εξετάσετε το ενδεχόμενο ότι το χάσιμο βάρους δεν είναι μόνο το τι τρώμε??? Τι συμβαίνει και αδυνατούμε να φτάσουμε στους στόχους μας??? 

Το πιο απρόβλεπτο εμπόδιο στην απώλεια βάρους.

Οι άνθρωποι στη μελέτη είχαν χάσει κατά μέσο όρο 35 κιλά και προσπαθούσαν να διατηρήσουν την απώλεια του βάρους τους.
Υπεύθυνος της μελέτης είναι ο Dr Lynsey Romo.

Δείτε την δημοσίευση της μελέτης εδώ.

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην απώλεια βάρους είναι οι κριτικές που γίνονται από το περιβάλλον του ανθρώπου που προσπαθεί να χάσει βάρος ή να παραμείνει στο βάρος που έχει κατακτήσει, δείχνουν νέα ερευνητικά ευρήματα.

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος υποσκάπτονται πολλές φορές από άλλους του περιβάλλοντος τους που κάνουν άσχημα ή σαρκαστικά σχόλια, όπως “θα τα πάρεις όλα πίσω!” “και με το παραπάνω … μάλιστα…”

Οι επιθέσεις αυτών των οικείων ανθρώπων προς τους ίδιους, μπορεί να κινητοποιούνται από ζήλια ή και αισθήματα αρνητικότητας για τον δικό τους νέο τρόπο ζωής.

Φοβούμενοι να αντιμετωπίσουν και να κρίνουν τους εαυτούς τους, οι άνθρωποι αυτοί κρίνουν πρώτα τους άλλους.

Τα συμπεράσματα προέρχονται από μια μελέτη 40 ατόμων που είχαν χάσει κατά μέσο όρο 35 κιλά και προσπαθούσαν να διατηρήσουν την απώλεια βάρους τους.

Οι ερευνητές τους πήραν συνέντευξη για τις εμπειρίες τους.

Ο Dr Lynsey Romo, ο συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε:

“Πολλές φορές, όταν κάποιος χάσει βάρος, το πιο απρόβλεπτο εμπόδιο στην απώλεια βάρους του, είναι ότι οι προσπάθειες αυτού του ατόμου υπονομεύονται από τους φίλους, την οικογένεια ή τους συνεργάτες του.

Η μελέτη αυτή διαπίστωσε ότι πολλοί άνθρωποι “στιγματίζονται” μετά την απώλεια βάρους, με παρατηρήσεις σχετικά με τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες ή έχοντας τα περιβάλλοντα άτομα να τους λένε ότι πρόκειται να πάρουν όλο το βάρος πίσω ».

Οι άνθρωποι που είχαν χάσει βάρος δήλωσαν ότι χρησιμοποίησαν διάφορες τεχνικές για να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν τα σχόλια των άλλων ανθρώπων, ο Dr Romo εξήγησε:

“Και οι 40 από τους συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν ότι έχουν στη ζωή τους ανθρώπους που προσπαθούν να μειώσουν ή να υπονομεύσουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους τους”.

Ωστόσο, σύμφωνα με τη μελέτη, οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν συγκεκριμένες επικοινωνιακές στρατηγικές για να αντιμετωπίσουν το αρνητικό στίγμα και να διατηρήσουν τόσο την απώλεια βάρους όσο και τις προσωπικές τους σχέσεις.
Κάποιες από τις τεχνικές που χρησιμοποιήθηκαν ήταν ότι είχαν χάσει βάρος για «λόγους υγείας» και «για να έχουν περισσότερη ενέργεια». Λόγοι που κάνουν τους γύρο ανθρώπους να αναρωτιούνται τι πραγματικά κάνουν αυτοί για την δικιά τους ζωή.

Προσπάθησαν επίσης να διατηρήσουν την υγιεινή διατροφή τους όσο πιο διακριτική μπορούσαν.

Αποποίηση νομικής ευθύνης:
Ως υπηρεσία προς τους αναγνώστες μας, η Ολιστική υγεία Εναρμόνιση παρέχει πρόσβαση σε πληροφορίες και νέες έρευνες.
Κανένα περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο, ανεξαρτήτως ημερομηνίας, δεν θα πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της άμεσης ιατρικής συμβουλής από τον γιατρό σας ή άλλο εξειδικευμένο κλινικό ιατρό.

Ενδιαφέροντα Άρθρα

 

Ολιστική Προσέγγιση

Στην Ολιστική προσέγγιση μας ενδιαφέρει ποιος άνθρωπος έχει την ασθένεια καί όχι τι ασθένεια έχει ο άνθρωπος.

Δείτε το Άρθρο…

Το κρυφό μήνυμα της ασθένειας

«Πριν λοιπόν θεραπεύσεις κάποιον, ρώτησε τον εαν είναι πρόθυμος να αφήσει όλα εκείνα που τον κάνουν να αρρωσταίνει» Ιπποκράτης.

Δείτε το Άρθρο…

Σοφές Αλήθειες

“You will not break loose until you realize that you yourself forge the chains that bind you.”
ARTEN IN THE DISAPPEARANCE OF THE UNIVERSE, BY GARY RENARD

Ανοιχτή πρόσκληση

Ένα ενδιαφέρον Ολιστικό πρόγραμμα για όλους.
Δωρεάν συμμετοχή. Δείτε εδώ…

Νικόλαος, Στεργιόπουλος

Κάλλιον του Θεραπεύειν το προλαμβάνειν

Social Media

 

Related Posts

Καφές Οφέλη και παρενέργειες

Καφές Οφέλη και παρενέργειες

Οι λάτρεις του καφέ σε όλο τον κόσμο, οι οποίοι πίνουν το αγαπημένο τους πρωινό ρόφημα, πιθανώς δεν σκέφτονται τα οφέλη ή τους κινδύνους για την υγεία τους. Και όμως, αυτό το ρόφημα έχει αποτελέσει αντικείμενο μιας μακράς ιστορίας συζητήσεων.

Ενσυνείδητη διατροφή

Ενσυνείδητη διατροφή

Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή; Η ιδέα της ενσυνειδητότητας δεν είναι καινούργια, αλλά σίγουρα αυξάνεται σε δημοτικότητα. Η ενσυνειδητότητα μπορεί να οριστεί ως μια "ποιότητα της συνείδησης που χαρακτηρίζεται από συνεχή προσοχή ή καλύτερα παρατήρηση στις εμπειρίες,...

Ευγνωμοσύνη. Τα οφέλη και πώς να την εξασκήσετε

Ευγνωμοσύνη. Τα οφέλη και πώς να την εξασκήσετε

Η ευγνωμοσύνη περιλαμβάνει την εκδήλωση εκτίμησης για τα πράγματα στη ζωή που έχουν νόημα ή αξία για εσάς. Το να αφιερώνετε από ένα έως και 10 λεπτά την ημέρα για να παρατηρήσετε και να αναγνωρίσετε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες κάθε μέρα μπορεί να φωτίσει την προοπτική σας, να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο θετικοί μπροστά στις προκλήσεις της ζωής.

Ολιστική προσέγγιση

Ολιστική προσέγγιση

Στην Ολιστική προσέγγιση μας ενδιαφέρει ποιος άνθρωπος έχει την ασθένεια καί όχι τι ασθένεια έχει ο άνθρωπος.

Η σημασία του καλού μασήματος στο ολιστικό αδυνάτισμα

Η σημασία του καλού μασήματος στο ολιστικό αδυνάτισμα

Ιστορία για του καλού μασήματος Oι άνθρωποι συμβουλεύουν τους άλλους να μασάνε καλά το φαγητό τους εδώ και πάρα πολύ καιρό. Στην Αγιουρβέδα, μια σχολή ιατρικής που ιδρύθηκε στην Ινδία πριν από περίπου 7.000 χρόνια, η αργή και σχολαστική μάσηση θεωρείται απαραίτητη για...

Αλλάξτε χέρια για να εξασκήσετε τον εγκέφαλό σας

Αλλάξτε χέρια για να εξασκήσετε τον εγκέφαλό σας

Η Kaja Nordengen, ειδικός νευρολόγος και συγγραφέας του βιβλίου Your Superstar Brain, εξηγεί πώς ο εγκέφαλός σας ελέγχει τις λεπτές κινητικές δεξιότητες και πώς μπορείτε να ανταλλάξετε χέρια για να εξασκήσετε τον εγκέφαλό σας.