Οι δίαιτες γνωρίζουμε πλέον ότι δεν αποδίδουν. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι μόνο το 5% των ανθρώπων που ακολουθούν κάποια δίαιτα καταφέρνουν να χάσουν βάρος. Μήπως ήρθε η ώρα να εξετάσετε το ενδεχόμενο ότι το χάσιμο βάρους δεν είναι μόνο το τι τρώμε??? Τι συμβαίνει και αδυνατούμε να φτάσουμε στους στόχους μας???
Στρες και Τραυματικές εμπειρίες συμβάλλουν στην παχυσαρκία για τις γυναίκες.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια ιατρικής Μισέλ Άλμπερτ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, οι οποίοι έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε πρόσφατο αμερικανικό καρδιολογικό συνέδριο, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 22.000 γυναίκες μέσης και τρίτης ηλικίας, από τις οποίες το ένα τέταρτο περίπου (23%) ήταν παχύσαρκες, είχαν δηλαδή δείκτη μάζας σώματος άνω του 30.
Αδυνάτισμα και στρες Αποτελέσματα έρευνας.
Διαπιστώθηκε ότι όσες γυναίκες είχαν περάσει κάποιο τραυματικό συμβάν (όπως θάνατο παιδιού, βίαιη σωματική επίθεση κ.ά.) ή στρεσογόνα γεγονότα (π.χ. παρατεταμένη ανεργία, προβλήματα με τον σύζυγο κ.α.), ήταν κατά μέσο όρο 11% πιθανότερο να είναι παχύσαρκες.
Όσο πιο βεβαρημένο με τραυματικά και στρεσογόνα περιστατικά ήταν το παρελθόν μιας γυναίκας κατά την τελευταία πενταετία, τόσο πιθανότερο ήταν να είναι παχύσαρκη. Έτσι, γυναίκες με έντονα παρόμοια περιστατικά είχαν 36% περισσότερες πιθανότητες παχυσαρκίας, σε σχέση με όσες δεν είχαν καμία τραυματική εμπειρία.
«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι το ψυχολογικό στρες με τη μορφή αρνητικών και τραυματικών συμβάντων στη ζωή αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την αύξηση του βάρους» δήλωσε η καθηγήτρια ιατρικής Μισέλ Άλμπερτ.
Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει την παχυσαρκία με αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό, διαβήτη, καρκίνο και άλλες παθήσεις.
Ημερολόγιο 10 οφέλει διατήρησης ημερολογίου
Πώς να πετύχετε στους στόχους σας διατηρώντας ένα ημερολόγιο.
Κάθε νέος στόχος είναι και μια νέα Ιθάκη στην ζωή μας. Θα σας παραπέμψω στον Καβάφη και το εκπληκτικό του ποίημα Ιθάκη. Δείτε το στα Ελληνικά ή και στα Αγγλικά.
Το ποίημα του Καβάφη, για όσους το θυμούνται, είναι πράγματι μια εμπειρία ζωής. Σήμερα όμως κανένας δεν εύχεται να είναι το ταξίδι μακρύ για να φτάσει στην Ιθάκη του. Σήμερα έχουμε πολλούς στόχους , Ιθάκες, και τις θέλουμε όλες γρήγορα.
Το πιο απρόβλεπτο εμπόδιο στην απώλεια βάρους.
Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην απώλεια βάρους είναι οι κριτικές που γίνονται από το περιβάλλον του ανθρώπου που προσπαθεί να χάσει βάρος ή να παραμείνει στο βάρος που έχει κατακτήσει, δείχνουν νέα ερευνητικά ευρήματα.
Στέβια. Aγνό φυτικό γλυκαντικό? ή μήπως ΟΧΙ?
Πόσο αγνή και φυσική είναι η Στέβια ? Πως γίνετε ένα αγνό φυτό με πράσινο χρώμα να πουλιέται σε ολόλευκη μορφή, σκόνη ή χάπι. Ποιά είναι η χημική διαδικασία που την κάνει από απλή Στέβια σε Στεβιόλη Ε960 ?
